Ich begleite dich von der Entscheidung für die Bühne bis zum Meistern deiner Reverse Diet
Bodybuilding Coaching heißt, dass ich am Weg zur Bühne und am Wettkampftag dir zur Seite stehe.
Das Coaching basiert auf individueller Betreuung.
1 : 1 Contest Prep Coaching
(Offseason, Prep, Reverse Diet)
Meine Aufgabe als Coach:
Den besten Plan für dein Ziel zu setzen & Entscheidungen für deinen Erfolg zu treffen.
Deine Aufgabe als Athlete:
Den Plan umzusetzen & Feedback zu geben.
Damit ich dir das beste Ergebnis gewährleisten kann, ist neben Verlässlichkeit, ehrliche Kommunikation am Wichtigsten. Denn nur so kann ich bestmöglich auf Dich eingehen und Dich unterstützen.
Gemeinsam wählen wir den zu dir passenden Verband aus und entscheiden über die angestrebte Klasse.
In der anschließenden Organisation stehe ich dir mit Rat zur Seite.
Um dein bestes Paket auf die Bühne zu bringen, wird der Trainingsplan an
deine Körperform in Verbindung mit deiner gewünschten Klasse angepasst damit
dein Erfolg garantiert ist.
In der 1. Woche möchte ich, dass du von jeder Übung einen Satz mitfilmst, damit ich deine Ausführung kontrollieren kann und sehen, ob auch der Zielmuskel getroffen wird.
Natürlich kannst du auch im Laufe unserer Zusammenarbeit mir Technikvideos für Feedback durchschicken, wenn du dir unsicher bist.
Verbesserungsvorschläge erhälst du via Text-, Sprach- oder Videonachricht.
Es wird Rücksicht auf deinen Tagesablauf und deine Wünsche genommen, denn nur ein Plan, den du auch umsetzen kannst, bringt dich ans Ziel.
Je nach Phase ist mir Flexibilität wichtig. In der Prep weniger, dafür
darf es in der Offseason lockerer sein.
Die Betreuung umfasst regelmäßige Check-Ins, wo Training, Ernährung &
deine tägliche Bewegung (Cardio / Schritte) so angepasst werden, dass du
das besprochene Ziel erreichst.
In der Prep werden die Check-Ins je nach Bedarf erhöht, vor Wettkämpfen auch bis mehrmals täglich, um deine beste Form auf die Bühne zu bringen!
Sollten Fragen aufkommen, die nicht bis zum Check-In warten können, stehe ich dir natürlich zur Verfügung.
Bevor du Dinge zerdenkst, melde dich, sodass du dann wieder einen klaren Kopf für eine gute Umsetzung.
Du erhälst so zeitnahe wie möglich, maximal nach 24h garantiert eine Antwort.
Im Rahmen der Check-Ins bekommst du auf deine Formbilder und Videos von
deiner Präsentation (I-Walk, T-Walk,…) Feedback, damit du dein Posing verfeinerst und auch hier eine selbstsicherere Ausstrahlung entwickelst.
Du hast Fragen zu deinem Bikini, Posingschuhen, Wettkampffarbe oder der Gestaltung von Haaren und Make-Up? Dann stehe ich dir hier mit meiner ehrlichen Meinung als Coach selbstverständlich zur Verfügung.
Ich versuche, wo es mir möglich ist, beim Wettkampf vor Ort dabei zu sein. Eintrittsgebühren für den Backstage-Bereich als Coach sind von Dir als Athletin zu tragen.
Das sagen meine Kundinnen
Merk einfach, wie dein Herz dafür brennt. Ich bin so froh, dich gefunden zu haben und schon vor Monaten zu dir gekommen zu sein.
Du machst so einen tollen Job als Coach! DANKE für deine Unterstützung. Du gibst mir enorm viel Sicherheit. Dass du da bist und mir gesagt hast, wann ich was zu tun hab, ist auch sicher mit ein Grund dafür, dass ich nicht wirklich nervös bin, weil ich mich richtig gut aufgehoben fühle und weiß, dass nichts schief gehen kann bis zur Bühne. Ich bin sehr dankbar dich als Coach zu haben!
Katja